私たちの体内のコラーゲンは、25歳を過ぎると少しずつ減少し始めます。
毎年およそ1％ずつ減少し、50歳になる頃には生産量が半分以下になると言われています。
その結果、肌はハリを失いシワが増え、関節も弱くなっていきます。
したがって、肌と関節の健康を同時に守るためにはコラーゲンの理解が欠かせません。
コラーゲンは体内のタンパク質の約30％を占めており、
その中でも代表的なのが Ⅰ型コラーゲンとⅡ型コラーゲン（Type I & Type II Collagen） です。
この2つは構造も役割も異なり、目的に応じて摂取の方向性も変わります。
Ⅰ型コラーゲン ― 肌と骨のハリを支える
Ⅰ型コラーゲンは皮膚、骨、靭帯、歯、歯茎、血管などに多く含まれ、
肌の構造的な支えや弾力、水分保持に深く関わっています。
医学的な効果
- 肌の再生とシワ改善：真皮層のコラーゲン密度を高め、弾力とツヤを回復させます。
- 骨・靭帯の強化：骨密度を維持し、加齢による骨粗しょう症を予防します。
- 創傷治癒の促進：損傷した組織の再生を促し、治癒を早めます。
一緒に摂ると良い栄養素
- ビタミンC：コラーゲン合成に欠かせない栄養素で、肌のハリを維持する重要な補助因子。
- → オレンジ、キウイ、パプリカ、ブロッコリーなど
- 亜鉛：細胞の再生や創傷治癒を助け、肌バリアを強化します。
- → ナッツ類、カキ、魚介類
- 銅（Cu）：コラーゲンとエラスチンの結合を促進し、肌の弾力をサポートします。
- → ホウレンソウ、レバー、魚介類など
Ⅱ型コラーゲン ― 関節と軟骨のしなやかさを守る
Ⅱ型コラーゲンは主に軟骨に多く存在し、
関節のクッションとして衝撃を吸収し、軟骨の再生と維持に重要な役割を果たします。
医学的な効果
- 関節炎の改善：関節の炎症を抑え、痛みを軽減します。
- 軟骨の再生促進：損傷した軟骨の修復を助け、強化します。
- 関節の柔軟性維持：加齢や過度な使用による関節摩耗を防ぎます。
一緒に摂ると良い栄養素
- ビタミンC：すべてのコラーゲン合成に不可欠な抗酸化ビタミン。
- グルコサミン＆コンドロイチン：軟骨の主要成分で、Ⅱ型コラーゲンと共に関節の潤滑と弾力を維持。
- MSM（メチルスルホニルメタン）：天然の硫黄成分で炎症を和らげ、コラーゲン生成を促します。
肌遺伝子ケアの核心
「保湿・ハリ・シワ改善 ― 一度で叶える肌遺伝子ケア」
肌のコラーゲン構造は、年齢だけで決まるものではありません。
栄養バランス、抗酸化ケア、そして継続的なコラーゲン補給こそが、
肌の“時間”を取り戻す最も根本的な方法です。
BYLABOは、医学的エビデンスに基づき
ビタミンC・亜鉛・セレンを科学的に配合した
「肌・ハリ・水分バリアを同時に整える」スキンケアソリューションを提案します。
コラーゲンが豊富な食品
Ⅰ型コラーゲンを多く含む食品
- 魚類（サーモン・サバなど）：オメガ3とともに吸収率アップ
- 牛骨・鶏骨・豚骨スープ：天然コラーゲンの供給源
- ゼラチン：動物性コラーゲンを加工した食品
- 卵白：グリシン、プロリンなど合成に必要なアミノ酸が豊富
Ⅱ型コラーゲンを多く含む食品
- 鶏皮・鶏の足：軟骨由来のⅡ型コラーゲンを豊富に含有
- 牛テール、豚軟骨：関節のコラーゲン補給に効果的
肌のハリを支える Ⅰ型コラーゲン、
関節の健康を守る Ⅱ型コラーゲン。
この2つをバランスよく摂取することが、
“外から見える若さ”と“内側からの健康”を同時に守る鍵です。
BYLABOは、肌からライフスタイルまでを科学的に設計し、
根本から美しさを引き出すスキンケアを提案します。
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